Association Gym Marche Rambouillet
Gymnastique et Randonnée à Rambouillet
Pilates
Cours de Pilates
Le Pilates
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Les cours proposés sont des cours Pilates débutants et des cours Pilates intermédiaires.
Tous les détails sur Wikipedia!
et sur Youtube
