Association Gym Marche Rambouillet
Gymnastique et Randonnée à Rambouillet
Tele-yoga
Télé -Yoga
Toutes les vidéos de Catherine sur cette page , pensez à aller vers le bas de l'écran!)
avec tout d'abord les schémas de la salutation au soleil
en version senior et classique (cliquer sur l'image pour grossir)
Video N° 1 Introduction
Vidéo N° 2: Recentrage
Vidéo N°3: Salut au soleil sur Tabouret
Vidéo N° 4 Salutation au soleil (Douce)
Vidéo 6- Yin Yoga A
Vidéo 7- Yin Yoga B
Vidéo Yoga 8- Fin de séance/Relaxation
Vidéo Yoga 9-Senior- Séance debout
Vidéo Yoga 13- Force et gainage
Vidéo Yoga 17 - Séance confirmés - "Extensions arrières"
Vidéo Yoga 10- Séance sur canapé
Vidéo Yoga 14- Sénior Séance contre un mur
vidéo Yoga 18 - Séniors- Travail des épaules
Yoga 11 Séance au sol abdo+Halasana
vidéo Yoga 15- Salutation à la terre"pour confirmés
Vidéo Yoga 19- Confirmés - "Ouverture"
Yoga 12- Séance douce seniors
Vidéo Yoga 16 - "Salutation à la terre - Débutants ou séniors"
"Vidéo Yoga 20 - Séniors - Ouverture des hanches"
Vidéo Yoga 21 - Yin Yoga-Séance douce pour tous
