Marche  Nordique

Cette façon de marcher dynamique qui mobilise l’ensemble du corps fait de plus en plus d’adeptes.

Principes

Photo marche nordiquePlus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant pour faire travailler le haut du corps

En appyant sur les bâtons on va plus vite et on fait travailler le haut du corps

La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple.

 

 

La section marche organise des séances de marche nordique le mardi après midi. Rendez-vous à 14 heures dans le parc du chateau, entrée rue de la Motte, sur le parking au début de la route menant à la Bergerie .

Chaque séance dure entre 1h30 et 2h, commence par un échauffement ,marche,renforcement musculaire,marche puis étirements 

Pas de marche nordique pendant les vacances. Tel André 0698086925

Pour reconnaitre le bon mouvement cliquez icî

 

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