GYMNASTIQUE   |   HORAIRES ET SALLES    |    ANIMATEURS ET ACTIVITÉS    |   SENIORS

Le Pilates

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercices physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques

 

Tous les détails sur Wikipedia!   et sur Youtube 

 

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Club Loisirs et Détente