GYMNASTIQUE   |   HORAIRES ET SALLES    |    ANIMATEURS ET ACTIVITÉS    |   SENIORS

Le Fitball

Le FITBALL est un gros ballon (entre 55cm et 75cm) dont l'utilisation est accessible autant aux débutants qu'aux initiés.

Les exercices de renforcement musculaire, de souplesse et les postures sur ballon sont empruntés et inspirés de la méthode PILATES.

La variété des exercices répond aux besoins de tous: renforcement de l'ensemble du corps et essentiellement des muscles stabilisateurs.

 

Voir ce que c'est sur Youtube

 

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Club Loisirs et Détente