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BARRE AU SOL

Ce terme, tiré de la danse classique, désigne un travail de placement du corps et de souplesse.

Adapté à la gym , ce cours qui se déroule uniquement sur tapis, donc « au sol », a 2 objectifs :

  • améliorer la souplesse du corps,
  • renforcer les muscles du dos pour un meilleur maintien.

Ce cours tout en lenteur est basé sur la respiration et le placement du corps.

  • Florence anime le cours de barre au sol le mardi à 9 H, à la Louvière.

N'oubliez pas votre bouteille d'eau !

 

Voir  ce que c'est sur Youtube

 

 

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