Opération portes ouvertes en Juin !

Vous avez envie de prendre soin de vous, mais vous hésitez....

 

Le club Loisirs et Détente vous propose d'essayer gratuitement les différents styles de cours proposés.

 

Parmi  notre offre de 35   heures par semaine, nous ouvrons des séances d'essai dans les cours suivants:

 

À la salle La Ruche, 56 avenue La Clairière, 78120 Rambouillet.

  • Le lundi matin, à 9h30 avec Olivier, Vous découvrirez une gymnastique douce, un travail en profondeur de la musculation, de l'équilibre et de la souplesse
  • Le mardi matin, à 10 heures, Colette propose des cours orientés stretching et renforcement musculaire. Gagnez en souplesse, prenez les bonnes positions. Un travail en douceur extrêmement efficace.
  • Le vendredi matin, à 9 heures, Florence vous propose des cours de gymnastique générale : renforcement musculaire global, équilibre, souplesse ... Des cours bien équilibrés, assez dynamiques.

Au gymnase de la Louvière (rue du Muguet, derrière le Nickel)

  • Le lundi  matin, à 9h00, Sandra assure des cours de gym tendance (exercices cardio et renforcement musculaire en musique)
  • Le Mardi après-midi à 14h00, Florence vous propose des cours de renforcement musculaire global et étirements
  • Le Vendredi soir à 18h15, Annick vous invite à découvrir le fitball (gym avec de gros ballons) excellent pour l’équilibre et renforcer les abdo/fessiers

A la salle Dreyfus en centre ville

  • Le jeudi  matin, à 11h15, Sandra assure des cours seniors:  travail en douceur, amélioration de l’équilibre, de la mémoire et renforcement musculaire doux
  • Le Vendredi matin à 9h45, Stéphanie propose le renforcement musculaire de tout le corps avec un cardio soft en échauffement

Au Collège de Vivonne le lundi à 19h45

  • Si vous souhaitez bouger et vous dépenser, Marie-Do anime des séances dynamiques d’abdo/fessiers, renforcement musculaire avec poundfit, nouvelle tendance fitness qui permet de brûler des calories en bougeant sur une musique rythmée, excellent contre le stress, ainsi que le piloxing un nouveau sport mélangeant pilates, boxe et danse  qui permet de sculpter sa silhouette tout en s’amusant.

 

Pour participer à ces cours, rien de plus simple! Il vous suffit de vous présenter à l'animateur (trice). Venez habillé d'une tenue permettant le mouvement, avec des chaussons ou chaussures de sport propres (les chaussures d'extérieures ne sont pas autorisées dans les salles), d'une serviette à poser sur le tapis.

Si vous désirer en savoir plus sur  le panel des cours, les horaires...., Cliquez ICI

 

Vous pouvez également contacter Micheline Brown au 01 34 83 11 28

Enfin, si vous souhaitez vous inscrire au club pour la saison 2018/2019, vous pourrez le faire à partir de juillet. Le tarif est à partir de 16+0 € pour l'année, vous donnant accès à tous les cours. Un petit supplément est demandé pour les cours de Pilates et de Yoga

 

 

 

 

 

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